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孕早期会引起失眠吗

提问时间：2024-03-13 13:17 | 1人回答 | 59次阅读

孕早期失眠

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孕早期会引起失眠吗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-03-13 13:32

孕早期失眠的原因有很多，比如发现怀孕的准备不足，大多数人是因为情绪紧张，压力大导致失眠;有些孕妇是因为发现怀孕太兴奋，情绪低落导致失眠;还有一些人是因为怀孕期间荷尔蒙失调导致失眠。孕期有失眠的患者，最好以乐观的心态面对，避免精神过度紧张，在日常生活中要有良好的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃奶制品和豆制品，睡前喝一杯温牛奶可以提高睡眠质量。

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孕初期出现失眠，是因为在怀孕之后体内的激素水平发生了明显的改变，就会导致出现失眠的症状。出现失眠也有可能是因为精神压力，怀孕之后身体出现不适、精神压力过大，会对怀孕产生恐惧感和心理上的反应，从而也会导致女性出现失眠的症状。女性一旦出现失眠是会对身体造成不适，所以一定要学会调整自己的心态，不要给自己太大的精神压力。

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