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开合跳板支撑是无氧运动吗？

提问时间：2022-05-07 12:28 | 1人回答 | 39次阅读

无氧运动运动

问题描述：

开合跳板支撑是无氧运动吗？

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共1条回答

郑士易

郑士易河北省中医院副主任医师回答时间：2022-05-07 12:32

平板支撑是属于无氧运动，但是做平板支撑运动起不到减肥的效果，而且平板支撑是一种无氧运动，如果力度控制不好或者方式不对，有可能会导致出现损伤。平板支撑主要是锻炼腹部的力量，没有太大的减脂效果。

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