健康知道

查疾病找医生找医院

买球赛官方官网 > 内科 > 神经内科

失眠吃什么食物好?

提问时间：2023-06-09 19:29 | 1人回答 | 44次阅读

失眠吃什么失眠食物

问题描述：

失眠吃什么食物好?

全部回答
共1条回答

杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-06-09 19:47

引起失眠的原因有很多，一般为精神心理因素。平时精神压力过大或者睡前紧张焦虑，都会造成失眠。对于失眠，首先睡前一定不要吸烟喝酒，也不能喝浓茶或者咖啡，其次可以在日常生活中多吃水果，例如香蕉或者苹果，都有助于改善失眠。在睡前吃鸡蛋，或者喝蜂蜜水以及喝牛奶，都可以有助于进入睡眠状态。如果长期失眠影响到工作生活，一定要到医院及时治疗，排外相关疾病。

上一个：严重失眠会引起哪些疾病下一个：失眠患者应该吃什么好

其它精选问题

推荐妊娠偏头痛按摩那个穴位好 2024-05-02 16:39

妊娠偏头痛可以在专科医院的医生指导下，进行适当的局部穴位按摩来缓解症状，具体穴位因病情不同，而有所不同，具体需要让医生给予辨证后，合理选取恰当的穴位。一般常用的有太阳、头维、率骨、角孙、风池、风府等穴位，因本病有肝阳上亢、肝火上炎、外感风寒、肝气郁结等证型。所以需要在基础穴位治疗上，进行加减。所以对于偏头痛的穴位按摩，不能个人盲目的进行，使用不当穴位有可能会导致胎动不安，流产的严重后果。

相关阅读精选

年轻人失眠吃什么药效果好

神经内科 年轻人失眠吃什么药效果好

年轻人失眠可能是由于精神压力大、环境因素等生理性原因引起的。也有可能是焦虑症、抑郁症等原因导致的病理性原因引起。一、生理性原因1.精神压力大：如果患者近期工作或者生活上出现较大的压力，可能会使大脑长期处于紧张状态，从而影响到睡眠质量，出现入睡困难的情况。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度劳累，也可

#失眠 #失眠吃什么 #吃什么药

2024-04-01

中学生失眠吃什么药效果最好

神经内科 中学生失眠吃什么药效果最好

临床上没有中学生失眠吃什么药效果最好的说法。中学生出现失眠的情况时，可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。一、非药物治疗1.适当运动：如果患者平时不注意锻炼身体，可能会导致身体素质下降，从而引起失眠的症状发生。此时建议患者可以适当参加体育活动，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高睡眠质

#失眠 #失眠吃什么 #吃什么药

2024-03-18

紧张焦虑失眠吃什么药

神经内科 紧张焦虑失眠吃什么药

紧张、焦虑、失眠的患者可以吃苯二氮?类药物、非苯二氮?类药物等进行治疗。建议在医生指导下服用药物，避免自行用药。一、苯二氮?类药物1.阿普唑仑片：该药物属于长效镇静催眠药，具有抗焦虑的作用，在临床上主要用于治疗各种类型的焦虑症以及伴有焦虑症状的神经衰弱；2.劳拉西泮片：此药物为一种中效苯二氮?类药物，能够抑制

#焦虑 #失眠 #失眠吃什么 #吃什么药

2024-03-05

全麻手术后一个月失眠吃什么药

神经内科 全麻手术后一个月失眠吃什么药

全麻手术后一个月失眠可以吃安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药物进行治疗。如果患者失眠的情况比较严重，则需要在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物。一、中成药物1.安神补脑液：安神补脑液具有益气养血以及健脾宁心的功效，在临床上主要用于治疗气血两亏或者是肾精不足所引起的头晕乏力、失眠等症状

#手术 #失眠 #失眠吃什么 #吃什么药

2024-02-02

有焦虑症失眠吃什么药好

心理健康科 有焦虑症失眠吃什么药好

焦虑症失眠患者可以遵医嘱服用镇静催眠类药物、抗抑郁类药物、抗精神病类药物等进行治疗。建议患者在医生指导下用药，避免自行盲目服药。一、镇静催眠类药物1.苯二氮类：如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，此类药物起效快，作用时间短，能够有效缓解患者的焦虑症状，并且具有一定的镇静效果，有助于改善睡眠质量；2.非苯二氮类：

#焦虑 #焦虑症 #失眠 #失眠吃什么 #吃什么药

2023-12-11

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

失眠吃什么-相关问题

失眠-相关问题

用药指导

失眠吃什么食物失眠慎食哪几种食物 2022-11-05

长期失眠少吃什么食物长期失眠慎食哪几种食物 2022-11-05

长期失眠不要吃什么食物长期失眠慎食哪几种食物 2022-11-05

长期失眠应该少吃什么食物长期失眠慎食哪几种食物 2022-11-05

龙骨颈椎胶囊（通化金马）不适宜人群有哪些龙骨颈椎胶囊的禁忌 2023-09-18

消癥丸的功能主治是什么呢消癥丸的主要成分有哪些 2023-09-18

抗菌消炎胶囊有什么功能呢抗菌消炎胶囊的主要成分 2023-09-20

舒泌通丸说明书有什么舒泌通丸多少钱一盒 2023-10-04

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

完美世界竞技平台-官方对战平台 | 宝威体育 | 明博体育 | 江南官方网站 | 澳门尼威斯人官网 | u球体育（中国）股份有限公司 | 7星体育-（中国）股份有限公司 | 星空官方网站（中国）有限公司官网 | 银河网络游戏平台（中国）有限公司 |