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失眠吃什么比较好食疗？

提问时间：2023-03-01 07:18 | 1人回答 | 70次阅读

失眠吃什么失眠食疗

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失眠吃什么比较好食疗？

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郑志峰

郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-01 07:34

失眠是人们生活中经常遇到的症状，每个人的一声中都有可能遇到失眠的情况。没有必要过度的担心，也没有必要口服药物治疗，但是如果是睡眠症的话，需要注意饮食方面的问题。不要暴饮暴食，不要吃的太多，如果吃得太多，肚子比较胀。咖啡因容易造成大脑皮层到兴奋。失眠的病人需要吃清淡一些的食物，比如蔬菜水果等。

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