停止运动后会反弹吗减肥

提问时间：2024-04-04 10:37 | 1人回答 | 45次阅读

问题描述：

停止运动后会反弹吗减肥

全部回答
共1条回答

周常青北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-04-04 10:57

如果通过运动减肥成功的话，那么停止下来活动体重反冲的会非常迅速的，所以节食是个长期的个过程，许多人节食不能够成功，最主要的是不能长时间忍耐，建议要惯个爱活动的好习惯，并且在饮食方面要尽量吃许多新鲜的蔬菜和水果，油炸食物以及许多含糖量比较高的食物，尽量不要去吃。

上一个：小孩补锌的食物有哪些下一个：尿酸高可以喝柠檬茶吗？

其它精选问题

推荐婴幼儿可以少量吃绿青稞炒面粉吗 2024-04-23 18:53

婴幼儿的话可以使用少量的青稞炒面粉，这个可以添加辅食，主要是观察一下孩子大便情况，在使用过后有没有出现便秘的症状，还是要搭配维生素b和维生素c的水果蔬菜一起添加辅食，防止出现更加严重的一些情况，尤其是出现大便不良或者是不消化。

减肥瘦身 瘦腰和肚子最有效的运动瘦肚子和腰的方法运动

动作时，双手放在头后，上半身慢慢蜷曲在左上方，抬起左脚，带动右肘转向左膝。注意侧腹肌的力量，感受右腰的拉伸和左腰的扭转和挤压。稍微停下来，慢慢回到位置，在另一边重复。与传统的仰卧起坐相比，侧仰卧起坐增强了腰部的拉伸扭转，更有利于塑造腰腹曲线。双脚站立，肩同宽，手臂在身后3点和9点，握住呼啦圈，与身体保

#瘦腰 #肚子 #运动 #瘦肚子

2022-10-18

减肥瘦身 减肚子的8个动作瘦肚子的最快方法运动

在仰卧起坐的过程中，腹部应不断伸展，可以很好地伸展腹部肌肉，促进腹部脂肪的燃烧。做仰卧起坐瘦肚子，动作不应该太快，动作太快是惯性上半身，慢动作仰卧起坐是腹部力量，所以瘦肚子效果会更好。Step1:身体仰卧在平坦的地面上，膝盖弯曲成90°左右脚平放在地上。Step2:双手握拳放在耳朵两侧，尽量伸展双臂。Step3:做动作时，用

#减肚子 #肚子 #瘦肚子 #运动

2022-10-18

免疫科 痛风患者能不能喝老火汤？得了痛风能做哪些运动？

痛风，除了积极治疗外，饮食和锻炼也需要及时调整，因为这些对疾病的发展也有影响，为了帮助大多数患者朋友发现这些问题，小化妆在线采访广东省中医院主任医师黄闰月，详细告诉我们痛风患者如何调整饮食，可以做什么锻炼相关知识。痛风患者能喝老火汤吗？痛风患者可以喝老火汤，但由于老火汤中嘌呤含量高，黄闰月医生建议痛

#痛风 #痛风患者 #运动

2022-10-22

骨科 应该如何防治骨质疏松？多参加体育运动可预防骨质疏松吗？

许多老年朋友应该听说过骨质疏松症，这是威胁老年人健康的常见疾病之一，发病率很高。一旦患上这种疾病，患者的骨痛就会感到疼痛，身体会驼背，对生活也有很大的影响。那么，如何预防和控制骨质疏松症呢？您需要注意以下几点。增加钙的摄入量无论哪个年龄段的人都应该注意钙的摄入量，多吃含钙的食物来补充钙。牛奶、骨汤、

#骨质疏松 #运动

2022-10-22

骨科 引起关节炎的因素有哪些？运动对关节炎有什么影响？

引起关节炎的因素很多，但运动绝不是其中之一。建议关节炎患者尽快寻求医疗帮助。这个病名好像一听就知道是怎么回事，但同时也非常容易让人想当然，很可能你想象的并不是真正的发病过程。有些人可能认为过度运动是关节炎的主要原因之一，听起来像这样，运动会磨损关节，随着时间的推移会导致关节炎。真的是这样吗？事实上，

#关节 #关节炎 #运动

2022-10-21

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

运动-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

减肥运动停止了几天会反弹健身减肥会反弹吗 2022-12-22

怎么减肥效果最好运动减肥会反弹吗 2023-01-03

怎么判断减肥后是否反弹减肥反弹的原因 2022-10-22

苦瓜能减肥吗苦瓜减肥会不会反弹 2023-01-03

除脂生发胶囊一个疗程多久除脂生发胶囊可以生发吗 2023-09-04

人参北芪胶囊什么时候吃好人参北芪胶囊的服用方法 2023-09-09

滋心阴口服液效果如何滋心阴口服液是处方药吗 2023-09-20

盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢该如何选择 2023-10-15

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

停止运动后会反弹吗减肥

全部回答共1条回答

周常青 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-04-04 10:57

其它精选问题

推荐 婴幼儿可以少量吃绿青稞炒面粉吗 2024-04-23 18:53

相关阅读精选

减肥瘦身瘦腰和肚子最有效的运动 瘦肚子和腰的方法运动

减肥瘦身减肚子的8个动作 瘦肚子的最快方法运动

免疫科痛风患者能不能喝老火汤？得了痛风能做哪些运动？

骨科应该如何防治骨质疏松？多参加体育运动可预防骨质疏松吗？

骨科引起关节炎的因素有哪些？运动对关节炎有什么影响？

运动-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

全部回答
共1条回答

周常青北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-04-04 10:57

推荐婴幼儿可以少量吃绿青稞炒面粉吗 2024-04-23 18:53

减肥瘦身瘦腰和肚子最有效的运动瘦肚子和腰的方法运动

减肥瘦身减肚子的8个动作瘦肚子的最快方法运动