便秘按摩哪里最快排便

提问时间：2022-04-06 20:55 | 1人回答 | 43次阅读

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我今年28岁，男性，最近便秘，想问一下，便秘按摩哪里最快排便？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-06 20:59

您好，对于较轻微的便秘，日常可以选择按摩腹部来缓解症状、帮助排便。一般可将双手手掌重叠按在肚脐中心位置，然后顺时针按摩，按15到20圈左右，然后变换为逆时针按摩15到20圈左右，早晨、下午各一次，也可视情况早中晚各一次，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。希望对您有帮助，祝您生活愉快！

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如果经常喝蛋白粉，确实是会导致便秘的情况发生，因为蛋白粉中的纤维是比较少的，经常的话是会容易出现大便干燥，而且严重的话还会出现排便困难，在喝蛋白粉的同时是可以配合新鲜的蔬菜和水果，这样是可以有效的预防便秘。平时的话还是建议多喝一些白开水。

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宝宝顽固性便秘怎么治?婴儿顽固性便秘需要通过调整饮食、按摩腹部、口服药物等方法进行治疗。1、调整饮食：日常生活可以让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、火龙果等，这些食物富含维生素，维生素能促进胃肠蠕动，有利于加速胃肠消化，可缓解便秘症状，不能让宝宝吃太油腻，不易消化食物。2、按摩腹部：宝马可

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