天天晚上做噩梦怎么办？

提问时间：2022-09-16 10:14 | 1人回答 | 97次阅读

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天天晚上做噩梦怎么办？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 10:33

天天做噩梦的这个情况要考虑，可能是因为自己的身体素质下降所引起的，有时候身体不好的情况下，晚上容易做梦，建议在平时的时候要多锻炼身体，提高身体素质，身体素质好了之后就可以减少这个情况的发生，平时也不要有过他的心理压力，这种情况暂时不需要吃药，先到医院去做一些相关的检查也是可以的。

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。