涂翰毅
东营市人民医院
主治医师
减肥时可以喝豆浆。豆浆属于低热量食品，减肥时尽量选择低热量的食物，避免摄入过多的热量而不食用，这对减肥有害。对于豆浆，最好不要添加任何添加剂。如果在豆浆中添加糖、蜂蜜和其他物质，将不是低热量食物，而是高热量饮食。减肥时喝的豆浆应该是无糖的纯豆浆，不含任何添加剂。此外，即使豆浆是一种低热量的食物，如果在减肥过程中喝了大量豆浆，仍然可能有过多的热量。因此，豆浆在减肥过程中也需要限量使用。减肥不宜过度饮食，以免营养不良对身体造成伤害。食物摄入量低，饱腹感强，如海带、黄瓜、冬瓜等。
