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想了解总是失眠是什么因素导致的？

提问时间：2023-12-13 14:18 | 1人回答 | 57次阅读

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想了解总是失眠是什么因素导致的？

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共1条回答

曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-12-13 14:29

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，您也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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