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运动后吃东西会长胖吗

提问时间：2023-03-03 07:21 | 1人回答 | 54次阅读

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运动后吃东西会长胖吗

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2023-03-03 07:40

运动完半小时后才能吃东西,想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食,否则会因为吸收好而变得更胖。运动后吃一些碳水化合物类食物是可以补充体力的,同时遵循病人陈述的病症，不用太担心，每天要适当的运动，注意饮食营养均衡。

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