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坚持坚持开合跳能收紧腹部松弛吗？

提问时间：2022-06-20 15:40 | 1人回答 | 75次阅读

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坚持坚持开合跳能收紧腹部松弛吗？

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王淑芳

王淑芳赣州市第五人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 15:51

开合跳是一种有氧运动锻炼可以起到减肥的效果，但是一定要注意运动时间，如果在刚开始的时候，尽量运动时间不要太长，然后再慢慢的加量，如果每天可以超过20分钟的锻炼，才会消耗脂肪。可以起到紧致的效果，但是一定要坚持。

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