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阿胶可以改善睡眠吗

提问时间：2023-03-17 10:15 | 1人回答 | 53次阅读

改善睡眠睡眠

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阿胶可以改善睡眠吗

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-03-17 10:33

阿胶是一种有补血、养血、安神、抗氧化、美容养颜作用的食物，适合血虚、体质虚弱的人食用，但是阿胶不但不能改善睡眠，而且还可能会造成失眠。阿胶中含有丰富的营养物质，睡前食用会增加肠道的消化负担，食用过多会出现消化不良，导致腹胀、腹痛的情况出现，所以有可能会出现失眠。

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