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孕早期总是失眠怎么办

提问时间：2024-03-15 07:00 | 1人回答 | 91次阅读

失眠怎么办孕早期失眠

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孕早期总是失眠怎么办

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张天奇

张天奇山东省立医院副主任医师回答时间：2024-03-15 07:16

孕早期失眠可以采用以下方法：在怀孕的早期，由于孕激素在体内的迅速升高，许多孕妇会失眠，这会影响某些器官。怀孕后，减少饮食中的各种辛辣刺激性食物，少吃清淡饮食，尤其是及时补充叶酸，并吃绿色蔬菜和时令水果。这时，不要服用口服药物，可以在睡前喝一杯温牛奶或一碗小米稀饭，这可以起到安神作用。

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孕初期出现失眠，是因为在怀孕之后体内的激素水平发生了明显的改变，就会导致出现失眠的症状。出现失眠也有可能是因为精神压力，怀孕之后身体出现不适、精神压力过大，会对怀孕产生恐惧感和心理上的反应，从而也会导致女性出现失眠的症状。女性一旦出现失眠是会对身体造成不适，所以一定要学会调整自己的心态，不要给自己太大的精神压力。

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