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便秘吃红薯能通便吗

提问时间：2023-01-04 18:10 | 1人回答 | 63次阅读

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便秘吃红薯能通便吗

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共1条回答

谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-01-04 18:21

红薯有通便的功能。富含淀粉和膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进排便。通常便秘必须多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维的食物，此外香蕉和火龙果也有良好的通便功能，白菜是润肠通便的最佳蔬菜，同时它具有养颜的功效，还能保护心血管。白菜的最家常做法便是醋溜白菜，口感酸脆，很下饭。建议便秘人群食用。胡萝卜在通便上的功能很强大。同时它还能护眼、降压，对便秘、高血压都有食疗作用。养成每天定时排便的习惯，避免辛辣刺激的食物。

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