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烦躁失眠怎么办

提问时间：2023-09-23 06:18 | 1人回答 | 32次阅读

失眠怎么办烦躁失眠

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烦躁失眠怎么办

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-23 06:36

如果患者出现烦躁、失眠的症状：应该调整自己的情绪，使自己的情绪平稳。可以参加一些文体活动，对调节情绪有一定作用。还可以每天参加一些有氧运动，有助于缓解烦躁、失眠的症状，例如爬山、游泳、打球等。如果患者烦躁、失眠是由于心理压力过大或情绪过于波动所引起，可以到心理门诊进行系统的治疗。通过行为治疗、物理治疗等方式，可以改善患者的症状。严重失眠的患者，可以考虑在医师的指导下适当地服用催眠药物。短期服用催眠药物，不会出现依赖性。

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