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怎么做能抗抑郁
提问时间:2023-09-23 10:39
|
1人回答
|
31次阅读
抑郁
问题描述:
怎么做能抗抑郁
全部回答
共
1
条回答
李俐
马鞍山市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-09-23 10:51
如果感觉抑郁情绪时间比较长了,还是建议去看下医生,让医生开一些药物,如果感觉是因为压力太大引起抑郁,可以在必要的时候发泄一下,不要什么事情都放在心里,这样憋着反而不好。条件情况允许的情况下,可以出门旅游一下,调节一下自己的情绪,平时生活上中应注意多吃富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶及大豆,可以有效的改善情绪,睡前避免饮浓茶、喝咖啡。
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