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减肥生理期怎么吃?

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减肥生理期怎么吃?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
在月经期间吃新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果中含有膳食纤维和维生素,能够促进肠胃的蠕动促进废物的排出,还可以补充身体所需要的维生素,吃蔬菜水果,预防热量的摄入,对于减肥有一定的效果。月经期间还可以多吃红豆薏米,可以调理内分泌,预防内分泌失调导致的肥胖。

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如果颜色加深,可能是由激素水平的变化引起的。如果有副乳增生,也可以选择微创手术进行调理。观察一段时间应该是有帮助的,您不应该有熬夜的习惯。您应该检查您的月经是否正常,或者月经前后胀痛等不适是否加重,并多注意休息。副乳一般采用手术的方法进行切除,治疗副乳在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行,仅少数在局麻下进行。副乳手术治疗局麻不利于电刀游离皮瓣,也不利分辨脂肪和副乳腺体组织。多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动。

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