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减肥生理期怎么吃?
提问时间:2022-08-11 21:56
|
1人回答
|
65次阅读
生理期
减肥
生理
问题描述:
减肥生理期怎么吃?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-08-11 22:11
在月经期间吃新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果中含有膳食纤维和维生素,能够促进肠胃的蠕动促进废物的排出,还可以补充身体所需要的维生素,吃蔬菜水果,预防热量的摄入,对于减肥有一定的效果。月经期间还可以多吃红豆薏米,可以调理内分泌,预防内分泌失调导致的肥胖。
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