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怎么判断自己脊柱侧弯

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怎么判断自己脊柱侧弯

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
判断自己有没有脊柱侧弯,可以双脚并立,站在比较大的镜子前面,仔细观察双侧肩部的高低,看是否等高。也可以将双手放在骨盆、腰部两侧的最高位置,看手的高度是不是一样的。还可以在镜子前面自我踱步,感觉双下肢是否有长短腿的表现。另外也可以观察平时穿的鞋子的鞋跟,看双侧磨损程度一不一样。如果检查结果表明可能有脊柱侧弯,最好到医院进行脊柱的X线检查,进一步明确诊断。

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如需哈腰取物,最好采取屈髋、屈膝下蹲方式,增加对腰椎间盘后方的压力。也可以实施局部内服膏药实施救治。这种救治一般有活血化瘀,活血的效果。假如太过痛苦悲伤的话可以服食活血药物实施救治,建议患者一定不要过度的操劳,尽量少哈腰,这样有助于您的康复。应增强腰背肌学习,增强脊柱的内在不乱性,长期动用腰围者,尤其需要有留心腰背肌锻练,以以防失用性肌肉萎缩带给不良后果。比如云南白药膏等。假如是稍微的腰间盘凸出的话,建议迂腐救治,比如针灸,冷敷,针灸等实施救治。

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