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大家都是怎样纠正自己的驼背的

提问时间：2024-04-30 12:31 | 1人回答 | 85次阅读

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大家都是怎样纠正自己的驼背的

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张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2024-04-30 12:35

如果驼背情况比较轻的话，在生活中要注意自己的站姿和坐姿，尽量让自己保持一个正规的姿势。建议还可以去专业的锻炼机构，在专业人员的指导下进行一些相应的锻炼，平衡自己身体的肌肉，对于驼背能够起到一定疗效。如果要是驼背情况比较严重的话，建议去医院，在拍片之后在确定相应的治疗方案，根据医师的指导进行矫正，必要的时候可以采取手术治疗的方案。

上一个：矫正驼背一般要多少天？下一个：昨晚落枕了该怎么办呢？

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如果颈部僵硬，建议找一个专业的按摩场所进行局部按摩。如果按摩技术合适，它通常可以完全恢复正常一次。尽可能不要随便按摩自己。如果按摩技术不当，也可能导致疾病加重。您也可以选择外用消炎止痛软膏。落枕的情况跟受凉以及睡觉姿势都有一定的关系，可以通过一些手段来治疗，落枕考虑与睡觉姿势以及枕头高度不合适有关系，主要表现就是颈部肌肉的疼痛，尤其是扭动颈部的时候疼痛明显，建议恢复期间多休息，可以局部热敷，按摩，贴膏药。

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