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长期睡眠不足会变笨吗

提问时间：2022-12-21 14:30 | 1人回答 | 79次阅读

睡眠不足睡眠

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长期睡眠不足会变笨吗

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2022-12-21 14:44

长期睡眠不足可能会变笨。睡眠不足不会导致失眠的发作。长期熬夜会导致记忆力下降、注意力不集中、精神萎靡等症状。一般不会导致愚蠢。建议你在日常生活中养成良好的作息规律。必要时，睡前用热水泡脚或喝一杯热牛奶，缓解失眠。严重者可用口服药物安神补脑液或复方枣仁胶囊治疗。这样对于改善睡眠问题也有不错的效果。

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