睡前喝牛奶会不会影响减肥呢？

提问时间：2022-05-31 19:35 | 1人回答 | 54次阅读

睡前喝牛奶牛奶减肥

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睡前喝牛奶会不会影响减肥呢？

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赵勋吟大同煤矿集团有限责任公司总医院副主任医师回答时间：2022-05-31 19:37

睡前喝牛奶是不会影响减肥的，睡前可以选择脱脂或者低脂牛奶，如果是水肿体质的情况，则建议在睡前2小时内喝，睡前一小时内不要吃任何的食物。减肥期间还需要控制饮食，适当的有氧运动。

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