李宏
北京大学第一医院
副主任医师
如果药物有效，而且副作用可以承受，可以继续服用。不过如果想脱离药物，可以进行心理治疗，尤其推荐催眠治疗。简单给您介绍一下原理：催眠调理睡眠，是最自然最舒适的方法。在催眠状态下，患者将体验到注意力高度集中的状态，这将利于重新唤醒身体对于睡眠的感受：放松、舒适、轻松，并根据患者期望的"良好睡眠"的标准，在其头脑中设定规律的睡眠周期，经过催眠的技术，使潜意识熟悉"良好睡眠"的状态与感受，建立一个舒适、轻松的联系，从而在催眠中演练"良好睡眠"，这种良好体验就会自然的被带入现实的睡眠中，从而起到改善睡眠质量的作用。因为潜意识熟悉这个"良好睡眠"需要一个过程，因此催眠的治疗也需要按照严格的疗程进行。通常一个疗程10次。
