今天为大家解答一下这个疑惑。在此之外，我们先了解一下褪黑素。你知道吗？如今，很多人深受失眠困扰。根据流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。为了缓解失眠，很多人寻找各种方式治疗失眠，其中包括了吃褪黑素。对于吃褪黑素是否可以治疗失眠，网上持有两派观点，一部分人认为可以

失眠不仅是医学问题，也是社会问题。“睡眠医学正在逐步发展为一门独立的学科，国人的失眠问题必须得到重视，睡眠医学中心建设必须加速推进。”近日，北京大学第六医院举办睡眠中心成立5周年庆典活动，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林在活动上表示。陆林院士牵头主编的《中国失眠障碍综合防治指南》一书披露，失

出现失眠等睡眠障碍，首先要明确失眠的原因。而褪黑素只调节睡眠周期。老年人松果体萎缩，褪黑素生成减少，睡眠周期缩短。褪黑素对于这种失眠有一定效果，但对其他原因导致的失眠效果不理想。北京读者丁女士问：我今年68岁，1年来经常失眠，主要是入睡困难。医生给我开了抗抑郁药，我害怕副作用大，没怎么吃。我自己买了褪黑

褪黑素治疗已经是治疗失眠的常用方法，但它也有副作用，如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，影响抑制生育能力，未成年人不适宜服用。名医信箱： 我女儿12岁，别的孩子晚上10时左右就睡觉了，可她经常睡不着，多半是晚上11时上床，翻来覆去到凌晨1时左右才睡着，假期睡得更晚。现在已经

产后，由于宝马需要一定的精力来照顾宝宝，此时情绪相对不稳定，容易出现产后失眠，不利于宝马的恢复。那么，产后失眠呢？接下来，让我们谈谈。产后失眠的原因大多数母亲的产后失眠都是由精神因素引起的。例如，婴儿终于出生了，看着面前的小天使，他们紧张而兴奋，甚至有恐惧和焦虑。一方面是对婴儿的爱，另一方面是担心他

孕妇生完孩子后会有一些变化。有些孕妇在分娩期间经常失眠，晚上睡不着，导致精神异常差。产后失眠的孕妇需要适当的锻炼和饮食来调整。那么产后失眠呢？让我们和你谈谈。产后失眠是怎么回事？产后失眠的原因：1.包括分娩后，由于儿童睡眠觉醒节律尚未完全建立，24小时多处于睡眠状态，多次醒来、哺乳、尿液等，产妇适应不良

睡眠是每个人每天都要做的事情，但有些母亲因为照顾孩子而失眠，所以什么方法可以促进睡眠，小边说方法。如何促进睡眠？睡前洗个澡，泡脚。睡前用温水洗澡和泡脚，可以使温暖后的血液循环更加顺畅，冲走疲劳，给人一种平静放松的感觉，让我们睡个好觉。2.精神紧张来一点舒缓的香味助眠!舒缓的香味也是放松和帮助我们入睡的好

当母亲的辛苦是丈夫永远无法理解的。生产过程中的疼痛，产后牛奶上升的疼痛，婴儿喂养时的疼痛，一夜之间睡不好觉。刚睡着，宝宝醒了。有了孩子的第一年，他累得像只狗，所以狗没有我累。新手妈妈带孩子真的不容易，尤其是妈妈还是一颗玻璃心。在最初的几天里，孩子总是哭，我也哭了 怕她吃不饱睡不好，一脸蒙圈，疲惫，焦

女性更年期是每个人都必须经历的。与男性相比，女性更年期有很多问题，最常见的是失眠。男人和女人都遇到过这个问题，那么如何治疗男性更年期失眠呢？我们需要掌握一些自律的好方法，立即调整日常生活中的注意力，然后处理女性更年期给我们带来的一些问题。保持乐观的态度了解这是一切正常的生理变化，充分掌握这一时期的生

失眠是什么原因引起的？失眠代表着整个晚上都睡不好觉，没有人愿意自己睡不着觉，所以大部分人失眠都会去追根揭底，了解一下失眠发生的原因，然后根据病因来积极的进行治疗。那么， 失眠是什么原因引起的?下面飞华健康网小编为您详解有关内容。(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤

失眠是什么原因引起的？现在人们的生活压力越来越大，睡眠质量越来越差，失眠也成为了很常见的事情了。失眠不可怕，只要找到了原因就可以对症下药，那么失眠是什么原因引起的呢？治疗失眠又有哪些方法呢？女人失眠的原因1、心理因素急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不

失眠是什么原因引起的？现在失眠越来越年轻化，每天失眠的人有很多，失眠是什么原因引起的呢?如果长期失眠的话，对身体的健康会造成很大的影响，有什么治疗失眠的小妙招吗?当失眠的时候，吃一些什么食物是很好的呢?一起来看看吧。失眠的原因1、环境因素：当睡觉的环境光线太过充足的时候，或者周围环境太过嘈杂的时候，都是

失眠是什么原因引起的？随着现代社会工作压力的增大，越来越多的白领也患上了失眠的毛病。那么，白领为什么会失眠呢？失眠是什么原因引起的？上班族造成失眠的原因1、有不良生活习惯环境的改变等因素我们平时都提倡大家养成良好的生活习惯，包括按时睡觉按时吃饭、饮食也要合理，环境的改变该可以引起一个人生理或者心理上

经常失眠是什么原因引起的?如果你或你的家人有失眠的症状，而你或你的家人还不了解经常失眠是什么原因的话，那么就来听听我们的专家为大家介绍经常失眠是什么原因。听完专家的讲解，相信你会了解经常失眠是什么原因的。经常失眠是什么原因引起的吗?原因很复杂，大致可分为五种。1、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧

女性失眠是什么原因引起的？很多女性在经期都会出现失眠的症状，这是因为在经期女性体内雌、孕激素都会处于比较低的水平线。因雌激素参与植物神经调节功能，故当雌激素降低，女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。 2

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人遭受失眠的困扰，尤其是中老年人。据相关数据统计，我国中老年人群失眠患病率越来越高，严重影响了中老年人的生活质量。那么，中老年人失眠的原因是什么？又该如何治疗呢？本文将为您详细解析。一、中老年人失眠的原因1.生理因素：随着年龄的增长，中老年人的生理功能逐渐

失眠是一种常见的睡眠障碍，特别是在中老年人中更加普遍。失眠可能对身体和心理健康产生不利影响，因此了解其原因以及如何缓解至关重要。本文将介绍中老年人失眠的原因，并提供一些缓解方法。中老年人失眠的原因：1.生活压力：生活中的各种压力，如工作、家庭、金钱或健康问题，可能导致失眠。中老年人通常面临养育子女、照

引起头晕、失眠的原因有很多，可能是由于睡眠障碍、颈椎病等原因导致。如果患者出现不适症状，建议及时就医检查，在医生指导下进行针对性治疗。1、睡眠障碍：长期精神压力过大或过度劳累等可能会诱发神经衰弱，从而影响到正常的睡眠质量，造成入睡困难以及多梦易醒等症状，并且还会伴有头部昏沉感，所以会引起头晕和失眠的

头痛、失眠是临床上常见的症状，多考虑与脑部疾病有关。但临床中引起此类情况的原因有很多，并不局限于上述两种情况。1、生理性因素：如果患者近期精神压力过大或过度劳累等，则可能会导致大脑神经功能紊乱而出现疼痛以及睡眠障碍的情况；2、器质性病变：如颅内感染性疾病，包括病毒性脑炎和细菌性脑膜炎等，可因炎症刺激而

老年人失眠有可能是褪黑素分泌不足、骨关节炎、关节劳损等原因引起。建议及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。1、褪黑素分泌不足：随着年龄增长，老年人机体中的褪黑素分泌不足，从而对睡眠的调节能力变差，就可能会引起失眠。2、骨关节炎：骨关节炎是骨科常见疾病之一，其主要的发病原因是关节退行性病变、感染或遗传等