王靖
中国医学科学院肿瘤医院
主任医师
如果那些事儿长期这样困扰孩子，孩子长期这样失眠，让孩子想想可能发生最坏的结果是什么，最好的结果是什么，最现实的结果又是什么，引导孩子思考，面对同样的困惑，有没有其他不同的想法和行为，引导孩子表达自己的情绪，并跟自己分享他们内心的担忧、焦虑。陪伴孩子，让孩子能表达出在床上睡不着的感受，描绘出当时的情景，让孩子去体会怎么了就难以入睡，那些事情对孩子意味着什么，让孩子自己也体会到因为这些事睡不着有多么不值和可笑，减轻孩子的焦虑。孩子经常失眠，首先要跟孩子谈心，倾听孩子内心的困惑，看孩子到底因为什么烦恼而导致失眠。
