骨科编辑
博禾医生
得了颈椎病我们不建议大家做按摩,会有生命危险,但是对于脖子疼还没有出现颈椎病的人来说,按摩可以起到缓解疲劳的作用。专家建议经常按摩自己,以免情况恶化。
按摩不是随意按压,而是需要一定的方法,除了我们常用的穴位按摩外,摩擦按摩、摩擦按摩也很舒适,下面简单说明。
颈椎病预防:颈部按摩保健四法
按摩保健方法1:摩擦法
双手手指交叉,放在颈后,往返摩擦颈部,可连续摩擦36次或72次。让颈部肌肤有发热的感觉。
按摩保健方法2:按摩法
右手拇指、食指分别从上到下按摩颈部两侧的肌肉3~5分钟。左手捏右肩斜方肌,右手捏左肩斜方肌各30~50次。
按摩保健方法3:点穴法
右手拇指、食指按颈后两侧风池穴3~5分钟。
按摩保健方法4:按摩颈部项目
双手十指交叉抱在脖子后面,用双手掌根对抗后枕,同时抬起头拔出,直到脖子肌肉发酸为止。
延伸阅读
强直颈椎病的自我治疗方法
强直性颈椎病是一种常见的脊柱疾病,它可以导致颈部僵硬疼痛、头痛、肩膀痛和手臂麻木等症状。如果得到及时治疗,病情可以得到缓解。但是,对于轻度患者,自我治疗也是非常重要的,以下是关于强直颈椎病的自我治疗方法:1.休息与保持姿势:减少长时间固定在一个姿势上的时间,避免长时间低头、弯腰或面对电脑等活动造成疲劳
什么是颈椎病 要如何预防
颈椎病是一种常见的疾病,它是指颈椎部位的疼痛、僵硬以及其他相关症状。颈椎病通常由于颈椎受到过度使用、姿势不良、颈部受伤或衰老等原因引起。在临床实践中,颈椎病已经成为一种日益普遍的疾病。颈椎病的症状通常包括颈部疼痛、僵硬,头痛和肩膀痛。病情较重的患者还可能会出现四肢麻木、手指无力等症状。随着病情的进展
颈椎病术后护理问题有哪些
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颈椎病椎间盘突出能恢复吗
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脊髓型颈椎病是一种常见的颈椎疾病,也叫做颈椎骨质增生症。它是由于颈椎骨质增生、骨刺压迫脊髓和神经根所引起的疾病。以下是脊髓型颈椎病的常见症状。1.颈部疼痛和僵硬:这是脊髓型颈椎病最常见的症状。颈部疼痛和僵硬可能会出现在头部旋转或倾斜时。2.头痛:颈椎病可以导致头痛,尤其是在颈部疼痛加重的情况下。3.手臂疼痛
颈椎病疼会引起心脏不舒服么
颈椎病疼一般不会引起心脏不舒服。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。颈椎病是由于颈椎退变、增生等原因引起的临床综合征,主要表现为颈背疼痛、四肢麻木等症状。而心脏不舒服可能是心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病导致的,与颈椎病无关。颈椎病通常不会引起心脏不舒服的症状。如果患有颈椎病后没有得到积极
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睡醒了发现手麻,没有颈椎病
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脊髓型颈椎病确诊标准是什么
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