女性部位保健编辑
博禾医生
鼠标手是现代城市白领常见的职业病,是最常见的周围神经压迫性疾病,其病理基础是正中神经在腕部腕管内压迫引起手指麻木和功能障碍。鼠标的手会影响患者的正常工作生活,晚上睡觉后手指麻木醒来。那么,白领应该如何预防鼠标手呢?
保持正确的坐姿
很多白领都有坐姿不好的问题,会影响全身肌肉的运行。平时应该把键盘和鼠标放在最合适的地方,不要抬起来。否则,在使用鼠标和键盘的时候。应该把鼠标和键盘放在手臂舒适的地方。
如果能使用更好的鼠标和键盘
,最好选择能预防鼠标手的鼠标和键盘,提高手的舒适度。另外,也可以买带垫子的鼠标垫子,减轻胳膊疲劳。
手部活动
空闲时,可以用一只手揉另一只手的手指,顺时针或逆时针旋转手腕,放松手的肌肉。
握住水瓶锻炼胳膊
上班时,可以使用旁边的用品。例如,装满水的水瓶,用手握住水瓶,上下运动,每只手大约运动30次左右。这有助于我们的手腕促进循环。
多吃腰果
鼠标手的形成主要是因为正中神经被压迫所导致的一种基本,如果要预防鼠标手的话,可以食用含有维生素B1的腰果。腰果也有预防神经损伤的作用。
上一篇:女性养肝需要注意四个要点
下一篇:如果你想让脾胃健康 你必须挑剔
延伸阅读
卫生棉条和卫生巾到底哪个更卫生
卫生巾和卫生棉条都是生理期用品,二者都能很好滴吸收经血,让女性安然度过每个月的那7天。我国女性使用卫生巾频率更高,卫生棉条在欧美更为流行。单纯来看,二者没有太大区别,不过卫生棉条存在生理限制,适合婚后女性,而卫生巾“老少皆宜”。那么,卫生棉条和卫生巾到底哪个更卫生?
宫颈癌疫苗可以随便打吗?10种情况不能打宫颈癌疫苗
宫颈癌是威胁女性健康的一种常见癌症,宫颈癌疫苗作为预防宫颈癌的重要工具,已经被广泛应用。并不是所有女性都适合接种宫颈癌疫苗。这10种情况下,女性不能接种宫颈癌疫苗。
经期要忌口吗?大姨妈不能碰的12种食物
大姨妈是每个女性每个月都要经历的时期,期间需要特别留心饮食。因为某些食物可能会加重痛经、导致血量增加或导致情绪波动等不良反应。下面将列举12种大姨妈期间不能碰的食物,帮助女性更好地度过这段时间。
女人乳房长什么样最完美?好看的乳房有什么标准?
女人的乳房总是最吸引男人的地方,女人的乳房形状不同,女人的胸部大小不同,一些漂亮的女人的胸部形状更完美,许多女人不知道什么样的胸部是完美的,那么,女人的乳房是什么样子最完美呢?好看的乳房有什么标准?好看的乳房有什么标准?一.丰满.匀称.柔韧有弹性。二.乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间
内分泌失调怎么调整过来 内分泌失调具体怎么改善
内分泌失调怎么办?很多女生因为内分泌失调而引发了一系列身体问题,那么究竟如何有效调理呢?让我们看看详细的方法。保持良好的睡眠睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上
练瑜伽可以预防脊椎早衰吗?学会5个动作跋扈脊柱健康
现在人们坐、卧、睡、行、站不生理,软床、软床、桌椅高度不合适,睡枕不生理,特别是许多人长期低头、颈椎曲度直或弓,症状为头晕、头痛、眼睛干燥、近视、枕后、肩痛等症状。瑜伽对预防脊柱早衰有明显的作用,练习瑜伽如何预防脊柱早衰?1.脊柱扭曲坐着,膝盖弯曲,左腿向上,右脚向下,右脚跟放在左臀部外,左脚踩在右膝
卵巢的主要功能是什么?预防卵巢早衰不妨多练瑜伽
卵巢对女性的重要性是毫无疑问的。卵巢的主要功能是产生卵并排卵,反映生殖功能;二是合成和分泌雌激素、孕酮、雄激素和各种生长因子,控制人体骨骼、免疫、生殖、神经等9个系统的40多个部位。因此,卵巢早衰对女性来说无疑是可怕的。为了防止卵巢早衰,女性不妨多练习瑜伽。以下瑜伽动作有助于更年期妇女调节不规则月经,对
瑜伽法可预防乳房下垂吗?怎样按摩预防乳房下垂?
乳房下垂是许多孕妇和老年妇女面临的问题。乳房下垂不仅会破坏女性的身体美,还会严重影响女性夫妇的生活和个人情绪。乳房下垂通常是不可避免的,但尽量防止乳房下垂。为了防止乳房下垂,请尝试瑜伽+按摩。预防乳房下垂的瑜伽方法瑜伽是现在很多人最喜欢的休闲方式,它有很多效果,减肥,美容也有丰胸的效果。事实上,瑜伽
胸部为什么变小了?女人乳房如何保养
胸部变小一般来说,常见的原因有以下几种,老年女性患者年龄增长体内雌激素水平下降,乳腺体组织萎缩,两侧胸部变小是正常的生理现象。肥胖的女性患者在减肥时减肥过快,双侧胸部脂肪组织过度消耗,胸部腺体萎缩,下垂等发生变化。哺乳期结束后的女性患者,乳腺内的乳汁排出自然会发生,胸部体积变小。
痛经分为几个类型?如何有效缓解生理期的不适?
痛经是最常见的妇科症状之一,是指在月经前后或月经期间出现下腹痛、肿胀、腰酸或其他不适,严重影响生活质量的症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经的90%以上;继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。注意生活中的细节,可以有效缓解生理期的不适。暖胃暖背将热水袋
最新推荐
腋下狐臭怎么形成的原因
甲状腺癌不能吃石榴
痔疮怎么形成的?怎么治疗
登革热病毒引起什么疾病
耳朵抠破了会引起中耳炎吗
大便痢疾转成脓血状严重吗
登革热病毒预防控制方法
什么原因导致血小板减少
甲状腺癌耽误了五年
增殖性肠结核贫血严重吗
自闭症患者荒岛生活怎么办
带登革热的蚊子什么样子
春天吃什么菜治痔疮效果好
小孩癫痫感冒先吃什么药
自闭症孩子发音教不会咋办
长期吃柿子会得白血病吗
便秘有口臭和胃有关系吗
慢性肾炎早期现象有哪些
小孩癫痫发作怎么引起的
便秘口臭怎么办吃什么药
耳朵进水两天就会中耳炎吗
登革热被咬了多久会高烧
甲状腺癌半切放疗吗
吃多了胃胀疼想吐怎么缓解
大便出血带血块是不是痔疮
鼻炎药对血管的影响大吗
甲状腺癌有遗传吗
自闭症患者会头疼吗怎么办
甲状腺癌不能吃笋吗
甲状腺癌不能生孩子
二母宁嗽丸有毒副作用吗 二母宁嗽丸的副作用是什么
人参北芪胶囊什么时候吃好 人参北芪胶囊的服用方法
脂必妥片副作用有哪些 脂必妥片的不良反应是什么
金笛复方鱼腥草合剂怎么样 复方鱼腥草合剂的功效
清喉咽合剂效果怎么样 清喉咽合剂的功效是什么
盐酸氨溴索分散片用于治疗喘息性支气管炎吗 盐酸氨溴索分散片的功效
荆防颗粒是otc药吗 荆防颗粒的价格便宜吗
怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效
牙痛停滴丸(松柏)的功效与作用是什么 牙痛停滴丸的使用方法
扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗