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这些动作帮助你远离便秘
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这些动作帮助你远离便秘
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  • 邢龙 副主任医师 淮北市人民医院 2020-10-25 21:32
    便秘,对于大家来说都不陌生,越来越多的人都会被便秘这个问题困扰着。每天正常的排泄可以帮助我们排除身体的垃圾,倘若一直不排泄、难以排泄,设想一下这是一个多可怕的问题。那么出来通过饮食来调节,我们还可以通过什么其他的方法呢?除了饮食,适量的运动以医疗体操为主,配合步行、慢跑和腹部的自我按摩都可以
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