女性养肝需要注意四个要点

肝是人体最重要的器官之一。在中医看来，肝经女性疾病密切相关，月经不调、乳房膨胀等女性疾病的征兆，可能是肝经不通。由于生活不健康，现代女性大多不重视肝脏的养护，如果月经不调和乳房的膨胀痛不想访问的话，马上学习以下4个肝脏的养护要点吧

不要熬夜

晚上23点前睡觉，晚上1~3点睡觉。许多人的肝病其实是熬夜熬出来的。一般人在熬夜后大都会双目赤红，这就是肝火上升的症状。此外，你还需要早起，也就是说，当太阳刚刚升起时，你应该起床，起床后多散步，散开头发，穿宽敞的衣服，不要拘束你的身体。

戒酒

酒中乙醇对肌体组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官为肝。连续饮酒过多会损伤肝细胞，妨碍肝脏的正常代谢，引起酒精性肝炎和肝硬化。

不乱服药

药三分毒，肝脏是人体最大的解毒器官，所有进入人体的化学药物都要在肝脏代谢、解毒、灭活和转化，因此在药物引起的人体器官损害中，肝脏损害最为常见。据世界卫生组织统计，药物性损害已上升到世界死亡原因的第五位。

调查资料显示，在美国，药物性肝炎约占住院肝病患者的5%，成人肝病患者的10%，25%的暴发性肝衰竭是由药物引起的。

避免过度使用眼睛

肝脏通过眼睛，眼睛具有视物功能，依赖肝精、肝血湿润和肝气疏散。过度用眼自然要耗损肝血，会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。