经常看电视的男性不育 必须远离软沙

每个家庭基本都有电视、电脑。很多男性青年只要下班以后，一头蹲在电脑前或者是电视前，看起来就没完。家庭医生在线不育专家注意到，经常看电视，坐沙发，感染不育的可能性很高。据英国《每日邮报》报道，哈佛大学的最新研究发现，年轻男性如果一天看电视三个小时，精子数量会比看电视的男性减少近一半，这意味着生育能力也减少了一半。

久坐看电视产能减半

可乐杀精的谣言已经广为流传。科学家最近又警告年轻男子，如果经常看电视，身体缺乏活动，精子数量也会大打折扣。美国哈佛大学的研究人员发现，每天只看3小时的电视，男性的精子数量只有少看电视的人的一半。在研究中，科学家分析了189名年龄从18岁到22岁的男性。他们过半数都是正常体重，不育的可能性较低。研究人员鉴定精子质量，分别记录3个月内在体育运动和电视上花费的时间。在综合了饮食、压力和吸烟等可能影响精子质量的因素后发现，他们每周进行中等到剧烈强度运动的时间在5-14小时，看电视时间则在4-20小时之间。

数据分析结果显示，每周看电视20小时以上的男性，精子数量几乎只有看电视4小时以下的男性的一半，看电视会消除运动训练的好处。

哈佛研究人员指出，久坐的男性，精子数量远低于经常做中等强度运动的男性，这可能是因为运动不足，或者因为长时间保持坐姿，睾丸温度过高。另外，专家还提醒想要孩子的男性，为了提高精子质量，必须避免穿紧内衣，经常开自行车的男性也有不育的危险。

这是第一次有科学家直接研究精子质量与身体活动水平之间的关联，哈佛公共卫生学院通过研究得出结论，健康男性如果每周看电视的时间超过20小时，精子数目平均会比不看电视的男性少44%；与此同时，男性若每周进行15小时或以上的中等强度到剧烈运动，精子数目则将比每周运动不足5小时的多73%。

所以男人们还是多运动，不要总是盯着电视屏幕。这对自己产生子孙的能力也有很大帮助。

想告别男性不育症的首先和软沙发说再见

现在的男性生活很轻松，长期坐着已经成为习惯。特别是在家里，坐着柔软的沙发靠着柔软的垫子，那是什么样的舒适呢？但是，男性必须警惕。这样舒适的环境容易引起男性不育症！

忙碌的白领24小时通常是这样度过的:8~10小时坐在电脑前，2小时坐在沙发上看电视，3小时坐在各种各样的交际场一天下来，大部分时间都坐着。对此，男科中心医生张志超认为，久坐会影响男性的功能。即使坐着，座位的温度、硬度等也很讲究。

冷热适度

前列腺对温度非常敏感，冷刺激可引起盆底肌痉挛，引起前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，温度超过35度时精子质量下降，影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好带上垫子，不要累，直接坐在冷长椅上。另外，桑拿房、淋浴房这种热的地方，男性也最好少去。

软硬适度

硬长椅会增加骨盆器官的挤压程度，随着时间的推移骨盆底肌功能异常，前列腺充血，引起前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

柔软的沙发会使男性臀部整体陷落，压迫力也会增加，阴囊被包围压迫，温度无法正常调节，睾丸温度上升，生殖功能受到影响。因此，如果家里的沙发太软，最好铺一个稍硬的坐垫。

此外，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。特别是出租车司机，不仅坐的时间长，座位温度也被发动机烘烤得很高，坐在车上对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，停车呼吸新鲜空气，活动关节。

男人们都知道，长期坐在软沙发上，是男人不育的最大原因。那就赶紧换吧，不要再坐久了。