每天早上嗓子疼怎么回事

每天早晨喉咙痛是喉部器官发炎的症状，主要受病毒、细菌、支原体等病原体的侵入，喉部粘膜明显充血、浮肿，炎性物质的渗出，喉咙受炎性物质的刺激，疼痛。比较常见的疾病是咽炎，主要表现为咽痛、异物感、咳嗽等症状。疼痛严重时，可以服用西瓜霜、冬凌草片，也可以用罗汉果、胖海浸水喝。

喉炎的日常护理

1、平时多喝温开水，补充足够的水分，保证睡眠，不熬夜，保持室内空气流通，干净整洁，保证湿度。不要用太多的声音说话，大声嘶哑地喊。适当加强户外活动，提高抗病能力。注意气候变化，及时增减衣服，避免寒冷和炎热。注意减少粉尘刺激，纠正张口呼吸的坏习惯。

2、饮食以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜。多吃含有丰富维生素C的水果、蔬菜、含有丰富胶原蛋白和弹性蛋白的食品。不吃油炸、烧烤、油腻、辛辣刺激的食物，不吃容易引起上火的食物，戒烟酒。

3、保持口腔卫生，早起睡前刷牙，可用淡盐水漱口。在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，以免空气中的粉尘对口腔污染。