晕车的时候该怎么办？

晕车，又叫晕动病，是指在乘车、船、飞机或其他交通工具加速移动时，受到颠簸、摇摆等因素刺激，出现恶心、面色苍白、出冷汗、眩晕及呕吐等症状，晕车严重者会导致血压下降、脑供血不足而损害身体健康。晕车的症状一般会随着运动停止而逐渐消失，但有效的治疗和预防措施是必不可少的。

晕车怎么办

晕车发病时闭上眼睛养活精神，头部紧贴固定椅背和物体，有条件时仰卧休息，避免大幅度摇晃。及时打开窗户通风，尽量调整自己的想法，转移注意力，但不要胡思乱想。晕车严重时，可适当服用相关晕车药物。

如何预防晕车

1、在乘坐交通工具前提前服用预防晕车的药物。

2、乘坐交通工具前需要适量的饮食，七八分钟就可以了，不要过饥或过饱，不要吃油腻的食品。

3、乘坐交通工具前绑紧腰带，防止内脏过度在体内游动。

4、乘坐交通工具时调整自己的坐姿，靠近座位背部和其他物体。

5、如有条件，需把车窗打开，保持良好的通风状况。

6、保持精神放松，用其他事物分散自己注意力，切忌一直想像晕车的事情。

7、在乘坐交通工具前要注意休息，保证睡眠充足，保持良好的精神状态，增强对晕车的抵抗力。

8、准备橘皮、生姜、风油精等物品，多闻其气味可有效预防晕车。

9、尽量穿宽松的衣服，可以放松身体，减少紧张感，预防或缓解晕车。