如何保护肝脏

肝如央行，负责管理三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食、药物影响肝脏的功能，保护肝脏不远离病毒。顾名思义就是保护肝脏的意思，肝脏不仅是人体最大的消化器官，也是人体重要的解毒器官。

保护肝脏的饮食护理

1、葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物质，维生素和纤维素对肝炎患者非常有益，常吃葡萄比护肝药好。

2、鸡蛋。蛋之所以具有补肝功能，是因为蛋白质、卵磷脂等蛋蛋含有大量的营养物质，可以帮助修复细胞，促进细胞再生，修复肝脏组织。

3、紫菜。紫菜可以防止人体老化，含有大量的牛磺酸，可以减少有害的胆固醇，有助于保护肝脏。

4、番茄。番茄中的果糖、葡萄糖和维生素对肝脏和心脏等器官有营养和健康的好处。因此，吃番茄通常可以保护肝脏，保护心脏。肝病患者和心脏病患者应在饮食中加入番茄。

5、枸杞。含有的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复，抑制肝细胞中脂肪沉积，促进肝细胞再生。

6、水。多喝水补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢，多喝水也能促进腺体，特别是消化腺和胰液分泌胆汁，有利于消化，吸收和消除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害。

7、醋。醋能促进脂肪、肝脏和脂肪代谢的分解和吸收，醋能减轻脂肪肝代谢的负担，有帮助。