保护肝脏第一个要注意的就是睡眠，睡眠时间要充足。第二个是尽量的不喝酒。第三是不服用伤肝的药物，在平时要保证情绪的稳定，日常饮食也可以保护肝脏，蜂蜜具有养肝和保护肝的作用，猪胆具有清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功效。少吃动物油和肥肉。不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。