糖尿病人能吃黑米粥吗？

糖尿病人可以吃黑米粥。黑米粥的含糖量比较低，而且富含蛋白、碳水化合物、多种维生素和钙、铁、磷等微量元素，糖尿病患者不仅可以补充日常必要的营养，还可以补充肾脏，健脾温胃，只要控制黑米粥的使用量，糖尿病患者就可以吃黑米粥。

糖尿病人吃黑米粥的好处

糖尿病人常常血糖不稳定，体质虚弱。黑米粥富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，不仅可以补充糖尿病人的营养，还可以增强糖尿病人的免疫力，避免诱发其他疾病，还可以控制饮食平衡。

糖尿病患者饮用黑米粥的注意事项

1、黑米粥粘性强，肠胃消化能力差的糖尿病患者不应该吃黑米粥。

2、糖尿病人不能吃不煮的黑米粥。如果黑米粥没有煮烂，不仅不能完全释放营养，还容易引起急性肠胃炎。

3、黑米性平。因此，热干糖尿病患者不适合吃，需要忌口。

容易患糖尿病的食物

花生和瓜子是高卡路里、高脂肪的食物，如花生、瓜子和核桃，卡路里的卡路里比同重量猪肉的几倍，大量的食用不利于血脂的控制，间接影响血糖和血压的控制。

禁止吃甜食和多种水果，因为葡萄糖和蔗糖消化吸收快，食用后会增加血糖；同时，少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、莲藕等；最好不要喝酒。