运动后低血糖值的原因是什么？

低血糖是指静脉血浆葡萄糖浓度过低的症状，大人在正常情况下血糖浓度在2.8mmol/L以下时，糖尿病患者的血糖值在3.9mmol/L以下是低血糖症状。运动后低血糖的原因，剧烈运动时人体肌肉的收缩，舒张的动作消耗过多的能量，能量的主要来源是人体内糖的氧化，人体血糖大量消耗，低血糖症状的出现也需要考虑的是疾病、饥饿、精神过度紧张等。

一、运动后低血糖值怎么办

1、运动后低血糖值症状出现时，可及时吃糖分高的食物，如糖、葡萄糖等，有助于迅速缓解低血糖值症状。

2、症状严重的患者可在腹部注射胰岛素，运动前检测血糖值，采取预防措施。

二、运动后低血糖值应注意什么

1、在进行剧烈运动之前，应适当增加碳水化合物，测高血糖值，以免因血糖值过低而呕吐、晕厥等。

2、尽量减少剧烈运动，每天保持适当的运动，适当补充营养，有助于提高体质和免疫力。

3、饮食中多吃蔬菜和水果，禁烟禁酒，少吃辣刺激性食物。