血糖空腹6.5是否正常

空腹血糖是指隔夜空腹至少8~10小时，除了没有吃任何食物的饮用水之外，早餐前采血测定的血糖值。通常空腹血糖值在3.9~6.1左右，测试后的数值在6.5左右，血糖值变高的情况下，必须控制日常饮食，加强运动，降低血糖值。

一、空腹血糖检测的注意事项

空腹血糖进行检测时，注意在清晨6~8时取血，采血前不用降糖药物，不吃早餐，不运动，因为如果空腹抽血时间太晚，所测得的血糖值误差较大。空腹血糖正常为3.9~6.1mmol/L，大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L，称为空腹血糖损伤。2次空腹血糖值超过7.0毫米/L时，需要考虑糖尿病，但需要事先排除紧急状态、感染、外伤、脑血管事故等因素。

二、血糖空腹6.5是否正常

1、严控饮食，以低盐、低脂、低糖为准。多吃生菜、木耳、蘑菇等食物，有助于降低血糖值，避免烟酒、各种饮料，多喝水。

2、积极参加体育锻炼，慢跑、快跑是适合降糖的运动，建议每次45分钟左右。

3、正确认识糖尿病，不要惧怕也不要放任不管。

4、定期复查血糖，了解体内血糖的变化，做出相应的治疗措施。