糖尿病能吃橘子吗？

糖尿病是指由胰岛素分泌和利用不足引起的一组碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢紊乱，其主要特征是高血糖。糖尿病的典型症状是多喝、多尿、多吃、减肥。糖尿病主要由遗传、环境和自身免疫系统缺陷三个因素引起。血糖值上升或出现典型糖尿病症状时，应立即到医院就诊。

一、糖尿病可以吃橘子吗？

糖尿病患者可以吃橘子。橙子含有一定量的糖，但糖含量低于整体的12%，橙子可以吃，也可以补充人体的维生素和营养。一般建议在两餐之间吃。血糖水平稳定时，可以吃一半橘子。糖尿病患者建议吃低糖水果补充维生素，可以选择西瓜、牛奶瓜、甜瓜、樱桃、草莓、柚子、李子、杏等。

二、橘子的作用

1、预防心脑血管疾病。橙子含有精油，可以在食用后降低血压，橙子还可以降低血液中的胆固醇，从而有助于预防心脑血管疾病。

2、祛痰止咳，橙色平淡，常用于中医治疗咳嗽，可化痰，缓解胸闷。

3、美容养颜，橙子富含维生素C，维生素C可以抗氧化，防止自由基对人体的伤害，改善皮肤质量，使皮肤红润有光泽。

4、减肥瘦身。橙子中含有更多的膳食纤维，使人体感觉饱满，但热量摄取不多，减肥的人可以经常吃。