糖尿病人能吃元宵吗？

糖尿病患者即使糖代谢有问题，血糖值也很高，所以日常需要摄取糖分。研究表明，在控制糖尿病患者日常总热量摄入的基础上，其中60%的饮食应为糖类，可以提高患者的糖耐量，不增加胰岛素的剂量。糖类摄入应占糖尿病患者每天饮食的50%以上。因此，如果计算饮食中的糖、蛋白质和脂肪量，糖尿病患者可以适量吃元宵。

糖尿病患者适合吃哪种元宵:

购买元宵时，糖尿病患者应尽量选择含有木糖醇的元宵，减少糖的摄入。但是，即使是无糖元宵，里面含有的木糖醇，患者也不能随便吃。元宵里含有很多油脂，吃多了血糖值也容易大幅度提高。同时，患者吃元宵时，可以吃蔬菜、粗粮等高膳食纤维食物，延缓血糖值上升的速度。

糖尿病患者一次能吃多少元宵:

三元宵使用的糯米粉相当于一两米饭的热量。糖尿病患者要吃元宵，不能把它作为主食食用，而只能作为小点心品尝，一次吃2~3个饺子即可，并且要减少原来主食的摄入量，也就是说，吃2~3个元宵，要在主食的摄入上少吃半碗米饭，并且患者应在中午吃元宵较好，这样身体有足够的时间将热量消耗掉。