水果梨含钾高吗？

梨的钾含量不高，每100克梨只含95毫克钾。梨是日常常见的水果，多汁有润肺止咳的效果，富含钙、铁等微量元素，钾是保证人体生理活动的必要元素，可以调节身体酸碱平衡，降低血压。如果人体缺乏钾元素，身体会出现肌肉无力、心律不规则等症状。

钾有哪些作用：

钾可以调节细胞的渗透压，维持体液的酸碱平衡，同时参与细胞内糖和蛋白质的代谢。能够维持神经系统的健康和心跳的正常，协助正常的肌肉收缩运动。身体摄取钠离子较多时，钾有助于降低血压。人体缺钾会导致心跳不规则，心电图异常，患者肌肉无力，情绪易怒、易怒。

哪些水果含钾高:

1、香蕉:香蕉含钾量非常高，可以说是水果含钾优胜。每100克香蕉含钾约330毫克，有些香蕉甚至可达472毫克。香蕉也很容易被人体消化，每天吃一根香蕉就足以保持体内钾的正常水平。

2、石榴莲:石榴莲是营养价值高的温性水果。当然，人体缺钾时，吃石榴莲补钾也是个好选择，石榴莲的钾含量约为每100克261毫克。

3、木瓜：每100克木瓜含有约260毫克的钾，并且木瓜中富含17种以上的氨基酸以及钙、铁等矿物质，木瓜能平肝和胃，舒筋活络，具有降血压的效果。