买球赛官方官网 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

骨质增生的预防措施有哪些?骨质增生如何进行体育锻炼?

骨科编辑
78次浏览

关键词: #骨质增生 #锻炼

许多骨质增生患者平时要注意避免长期剧烈运动,会加重病情,引起疼痛。但是偶尔活动可以增加身体的抵抗力和关节的运动能力,可以防止长期骨质增生引起的关节僵硬。平时马上要注意,就是尽量接受有效的治疗和规范的疗程,不要随便停药或者换药。

目前还没有有效的治愈方法,只能多补钙。

预防骨质增生应注意以下几个方面:避免长期剧烈运动、长期、过度、剧烈运动或活动是导致骨质增生的基本原因之一。特别是对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度运动会增加关节表面的力和磨损。长期剧烈运动也会导致骨及周围软组织过度受力和牵引,导致局部软组织损伤和骨髂应力不均匀,导致骨质增生。

适当的体育锻炼。避免长期剧烈运动并非不活跃。相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液,而关节液只能依靠"只有挤压才能进入软骨,促进软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节运动,可以增加关节腔内的压力,有利于关节液渗透到软骨中,减少关节软骨的退行性变化,从而减少或预防骨增生,特别是关节软骨的增生和退行性变化。因此,骨质增生康复的方法是锻炼,消除或减轻增生部位的疼痛和由此产生的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,提高和提高患者的生活质量。

及时治疗关节损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨增生通常与关节骨折直接相关。由于骨折复位不完全,关节软骨表面不均匀,导致创伤性关节炎。对于关节骨折患者,如果能及时治疗,进行解剖复位,可以完全避免创伤性关节炎和关节骨增生。

减肥。体重过重是脊柱和关节骨增生的重要原因之一。体重过重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨表面压力不均匀,导致骨增生。因此,对于,适当减肥可以预防脊柱和关节的骨增生。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

白血病血小板低停药后上升 完全型白癜风应如何治疗 甲状腺癌不手术存活 鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗 大血小板比率偏低是贫血吗 甲状腺癌带什么手环 小孩癫痫一辈子就完了吗 自闭症天天玩手机有影响吗 自闭症是否后天形成的原因 自闭症孩子上学有哪些行为 甲状腺癌半切和全切 甲状腺癌不动手术吗 登革热的三红三痛指的是 大便常规阿米巴是痢疾吗 北京看白癜风哪里最好呢 甲状腺癌不能感冒吗 自闭症孩子会变回正常人吗 自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗 自闭症玩的时候有眼神交流 耳朵进水产生中耳炎怎么治 甲状腺癌不同期手术 自闭症孩子会表达自己想法 腋下出汗有狐臭还痒咋回事 甲状腺癌带瘤生存者 自闭症孩子生病时反应迟钝 自闭症孩子独立生活的方法 鼻炎咽炎可以吃什么药好 腋下狐臭手术留下的疤痕 除了痔疮便血就是肠癌吗 宝宝拉屎有些粗是便秘吗 格列本脲片(云鹏)孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些 盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量 蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个 麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些 消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用 蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗 强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症 胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选