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怎么锻炼防调理早泄
提问时间:2023-05-30 23:09
|
1人回答
|
86次阅读
锻炼
调理
早泄
问题描述:
怎么锻炼防调理早泄
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-05-30 23:12
防止早泄需要有一定的锻炼,可以通过以下方法突破: 1.进行盆底肌肉锻炼,定期收缩放松盆底肌肉。 2.进行性生活不要过于频繁,控制性刺激的强度和速度,以避免过度兴奋。 3.保持身体健康,多进行有氧运动,维持良好的体重,可以改善早泄的症状。 4.尝试减轻焦虑和紧张,可以通过冥想、瑜伽等放松身心,缓解压力。 最后需要提醒的是,早泄是一种常见疾病,需要及时就医治疗,以保持身心健康。
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