中药减肥吃什么?4款食谱消脂排毒又养生

　　引起肥胖的原因有很多种，很多人经常遭遇的就是上火引起的便秘继而引起的肥胖。像这样的肥胖，我们就可以通过中药减肥偏方进行调理。中药减肥偏方通过中药本身的药性，产生泻火清毒的效果，缓解便秘现象，以此来达到减肥的效果。

　　一、茯苓减肥食谱

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，所以不仅能够起到减肥的作用，还有很好的养生保健的作用。

　　早餐:蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

　　中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

　　晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

　　本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

　　Tips:按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的身体状况哦!

　　二、枸杞减肥食谱

　　枸杞中很有很多的微量元素和维生素，对于女性来说是很好的补品，能滋阴，保护眼睛，增强身体免疫力，可以很好的治疗夜盲症。医药专家还发现枸杞具有延缓衰老的功效。同时枸杞子可降脂减肥预防高血压疾病。

　　推荐枸杞一日减肥食谱搭配:

　　早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

　　晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　枸杞泡水方法:1、首先将所需的所有食材准备好，将枸杞、大枣洗净。

　　2、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用。

　　3、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里。

　　4、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放。

　　5、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

　　Tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。

　　三、决明子瘦身清热方

　　药方:决明子50克，车前子十五克，山楂十克，陈皮五克，何首乌3克，甘草两克，枳壳两克。适用者:热性体质的肥胖者。

　　方解:决明子可以润肠通便，对于便秘引起的肥胖很有效果。山楂可以开胃，有助于肠胃消化。如果你是消化不良引起的肥胖，山楂可以帮你改善。陈皮、何首乌不仅仅可以润肠通便，解毒，同时还能有效活血化瘀。

　　小编提醒:

　　这个中药减肥偏方是专门为普通人量身订做的药方，但它不是对每个人都合适。所以说这个中医减肥偏方使用，还是需要看人们的体质的。所以肥胖的人还是不要乱用。还是经过医生诊断之后在使用为好。

　　四、犀角地黄汤

　　药方:犀角5克、生地黄35克、芍药10克、牡丹皮6克。

　　方解:犀角是这款中药减肥偏方中的主打药，清心火而解毒。生地黄凉血而滋阴液，协助犀角以解血分热毒，为辅药，芍药、丹皮凉血散瘀，加强解毒化斑作用。总而言之，这些中药可以有效治疗上火引起的肥胖。所以如果你是上火引起的便秘所造成的肥胖，可以尝试使用这款中药减肥偏方。

　　小编提醒:

　　如果你是阳虚出血和脾胃虚弱者，是不适合这个中药减肥偏方的。如果你是内蕴热毒引起的肥胖，就可以用这个中药减肥偏方，可以清热解毒驱除，清热泻火。

　　上面的这四款中药减肥方剂，是针对引起肥胖的原因下手的，所以可以从根本上达到治疗肥胖的效果，不像其他的快速减肥法只是治标不治本，快速减肥之后，得到的却是快速反弹的效果。所以如果你的肥胖体质非常适合这款中药减肥偏方，那么健康减肥就肯定会成功。

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