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怎么用南瓜减肥?南瓜减肥法推荐

营养饮食编辑
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关键词: #减肥 #减肥法

很多人都寻求各种不同的减肥法,那么你有没有想过用南瓜来减肥呢?其实,南瓜是减肥的佳品,那么南瓜减肥法又有什么原理呢,以下为你讲解南瓜减肥法,让你轻轻松松地瘦下来!

南瓜减肥原理

1,南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。

2,南瓜的热量比米饭还要低。

3,南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。

4,南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化

5,生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。

6,南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥有帮助。

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