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博禾医生
老年人便秘是指老年人排便次数少,低于正常人,大便硬,排便困难,而且排便量少,正常人排便次数一天一次至两次,便秘患者排便次数一周三次以下,排便困难,很多老年人便秘
老年人便秘的病因分析
1、老年人便秘的患病率明显高于青年壮年,主要是随着年龄的增长,老年人的饮食量和体力活动明显减少,肠胃消化液分泌减少,肠道张力和蠕动减弱,腹腔和盆底肌无力,肛门内外包约肌减弱,肠胃反射减弱,直肠敏感性下降,食品长期滞留在肠内,水分过剩吸收引起便秘。
2、老年人常常因老年痴呆症或精神抑郁症而失去排便反射,造成便秘,一些老年人没有养成定时排便的习惯,常常小看正常的便意,抑制排便反射,造成便秘。
3、老年人由于某些疾病和肥胖因素,减少了活动,尤其是因病卧床或轮椅的病人,由于运动性刺激不足而无法促进粪便运动,容易便秘。
老年人便秘的饮食建议
1、老年人应多吃含有粗纤维的粮食和蔬菜、水果和豆类食品,平时多喝水,尤其是每天早上起床或吃饭前喝一杯热水,有效预防便秘。
2、除此之外,还有通肠作用的食品,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
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