健康资讯
关键词: #润肺
1、应该多吃粥
初秋季节,天气还很热,空气潮湿,闷热蒸人,秋天水果成熟,人们不要吃得太多,这些都会损伤脾胃,所以秋天早上多吃粥,健脾养胃,一天就能清爽。秋天经常吃的粥有山楂糯米粥、鸭梨糯米粥、兔肉糯米粥、萝卜糯米粥、杏仁糯米粥、橘皮糯米粥、柿子糯米粥等。
2、呼吸法
在室外空气清新的地方,双脚分开,肩膀宽,双手掌上下重叠,手掌向上,放在脐下3厘米处,双眼平视前方,全身放松,胸部呼吸,腹部呼吸,放松,呼吸
#咳嗽 #止咳
#养生 #养生茶
#养生 #润肺
#美白 #养生
#养生 #食物
#养生 #秋季养生
#中医 #养生
#水果 #蔬菜
2022-07-15 10:56:01
2022-08-19 12:38:31
2022-09-16 13:40:32