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秋季清火润肺的食物 秋天清肺降火的两种食疗方

养生知识编辑 博禾医生
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关键词: #食物 #降火

一、山楂汤

材料:山楂500克藕200克。

调味料:冰糖。

制作方法:

1、山楂清洗种子,莲藕也清洗,切片备用

2、锅加水,放山楂煮20分钟,将山楂搅拌成浆糊

3、取锅,加入适量的水、莲藕、梨片、山楂浆,加入冰糖,大火烧开,小火炖30分钟即可。

效果:清肝降火,降脂降压。

禁忌:脾胃虚弱者忌食。

二、罗汉白果煮

材料:罗汉果3个,红樱桃10克,白果200克,绿樱桃10克。

调味料:冰糖、水淀粉。

做法

1、罗汉果敲开果仁,用热水浸泡30分钟,取汁。红、绿樱桃洗净备用;

2、白果放清水锅里煮20分钟,直到果肉酥滑。

3、罗汉果汁倒入锅中,加入白果、冰糖,大火烧开,用水淀粉勾薄芡,然后放入樱桃即可。

功效:降火润燥、止咳。

禁忌:实邪者禁食。

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