得了心理障碍怎么办？

核心提示：心理障碍是心理活动中出现的轻微创伤，是在特定情况和特定时间段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中临时的局部异常状态。

通常所说的心理障碍有比较普遍的定义，是指没有能力以社会认为适当的方式行动，其行为结果不适合本人和社会。这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之。

心理障碍：是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。

包括轻微的心理问题。例如，人们遇到重大挫折或面临重大选择时，感情不安、恐惧、抑郁，挫折后的抑郁、家人死亡后的悲伤、人际关系紧张引起的烦恼、退缩、自暴自弃、愤怒、冲动报复等。往往是过度应用防卫机制来自我保护，且表现出一系列适应不良的行为。

还包含了比较严重的心理活动紊乱，例如各种身体疾病和各种物质(成瘾物质、某些药物或毒物)引起的继发性精神障碍，以及尚不知道的原因引起的精神障碍，如精神分裂症、心境障碍、焦虑障碍等。

心理障碍几乎人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等，都需要找心理咨询医生寻求帮助。除此之外，心理咨询用神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症等，也适用于生理心理障碍(即身心疾病)、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、各种智力发育异常等。

如果我们有了心理障碍了怎么办?我建议:

每天做的事情是去论坛，经常浏览熟悉的几个板块，今天早上打开上班习惯性的论坛，去宠物板块看，啊~看了名为超震撼的照片的投稿，把自己的感情转移到别的地方，让自己的心情活跃起来。