提到抑郁症很多人就会想到精神方面的症状，其实患上了抑郁症除了精神上的症状，同样也会引起一些躯体上的症状，其中轻性抑郁常有头晕，头痛，无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，因此如果自己经常头晕头痛，并且有着情绪低落的情绪，就需要警惕抑郁症了。

抑郁症和焦虑症都是我们生活中很常见的心理疾病，有时我们无法确定自己是否是抑郁症或焦虑症，又没有时间或感觉没有必要去医院，可以先自行在家进行一下测试，初步判断一下自己的情况，根据测试的结果来进行一些自我调节，如果感觉较为严重，那就需要进一步就医，看心理医生了。

焦虑症最主要的症状就是会有焦虑的情绪出现，不管是对什么事情，什么人，莫名其妙的都会存在这种情绪。焦虑症是可以治愈的，不过关键是在于患者本身，想要治愈焦虑症，需要患者有坚强的信念。对于轻度焦虑症，我们可以通过自我调节，对于重度焦虑症，我们可以采用药物疗法和专业的心理治疗。

导致焦虑症出现的原因现在买没有一个确切的说法，但我们却要知道有哪些事情会促使焦虑症的形成。能导致焦虑症的事情有很多，主要就是生活的压力，社会对自己带来的负面影响，人际关系的不和谐，还有一个就是自己不正确的思想观念。从大量的焦虑症患病情况上来看，焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的。

一般情况下，焦虑症的自我治疗方法有学会放松、适应方法、保证充足的睡眠、保持乐观、转移注意力等。具体分析如下：