贫血者吃什么食物对身体有好处？

引起人体贫血的原因主要有缺铁、出血、偏食、长期营养不良等，长期贫血会导致人体脸色苍白、无力、头晕等症状，贫血严重或暂时晕厥。那么，贫血的人吃哪些食物对身体好?

桂圆莲子汤:桂圆20个，莲子50个，加入适量的清水，煮至莲子软熟即可。

猪肝汤:猪干洗，切片。在滚水中加入姜丝、猪肝片，稍微滚一会儿，加入葱段、酒，用盐调味后可以吃。

参枣汤:枣5片，人参片10克，冰糖1片杞子南枣煮鸡蛋材料:枸杞子20克，南枣10片，鸡蛋2片。

鲤鱼补血汤:黑豆4、生姜2片、枣10粒、鲤鱼1根、陈皮1小块、胡椒适量。

猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克，绿豆60克，米100克，盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

以上就是适合贫血病人适合吃的几款食物，我们在平时可以交替性的食用，另外，我们还需要多补充一些绿色的蔬菜和瓜果，每天还应坚持参加体育锻炼，这样既能帮助我们提高身体抵抗力又能帮助我们预防贫血的发生。