老年贫血吃什么食物？

很多老年人患有贫血，这种病严重的老年人健康，本来老年人身体就很脆弱，患者的贫血病一定很痛苦，生活中除了治疗，老年人贫血还要注意饮食习惯，老年人贫血吃什么食物？我们一起来看下面的介绍。

老年贫血吃什么食物？

1、食物多样，谷类为主。保证充分的营养，特别是铁要素和蛋白质的摄取量，多吃动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、枣、豆制品、绿叶蔬菜等丰富的铁食物。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄取丰富的蛋白质食物，如瘦肉、蛋、奶、虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。经常吃牛奶等。

2、积极参加体育锻炼，增强食欲。

3、不要过度节制饮食，要及时纠正偏食，平衡饮食。

4、患老年贫血，服用铁剂时禁止喝茶。饭后服用，需要1~2个月，贫血

5、每天适当多喝水。不要使用油炸和油炸的食物。

温馨提示：患有贫血在饮食方面一定要注意，相信以上介绍大家都有所了解了，所以大家要引起注意，特别是老年，对饮食的禁忌一定要做好，不要吃一些刺激性的食物，最后希望广大患者及早康复，安享晚年。